-

Полезно знать о курсах - Инструктор по фитнесу: путь к совершенству Вузы Курсы ЕГЭ Иностранные языки Детские сады Школы Колледжи Бизнес−образование Обучение за рубежом Репетиторы | Конкурсы | Профессии | Справочники | Форум | Образовательный кредит | Рефераты | Работа для студентов | Книжный магазин Учеба \ Курсы \ Полезно знать о курсах \ Инструктор по фитнесу: путь к совершенству Инструктор по фитнесу: путь к совершенству Не хотите стать жертвой сидячего образа жизни? Учитесь на инструктора по фитнесу: совместив работу и порт, вы сможете ежедневно поддерживать себя в отличной форме.Конечно, для работы в фитнесе, а значит, и для учебы, необходима серьезная физическая подготовка. И хотя при поступлении на курсы экзамен по физкультуре сдавать не придется, освоить программу, если вы никогда не занимались спортом, будет очень сложно. Хорошо, если у вас уже есть медицинское или спортивное образование, – это повысит эффективность занятий и ускорит продвижение по карьерной лестнице. Но и вчерашнему школьнику место на курсах фитнес-инструкторов тоже найдется, правда, некоторые учебные центры принимают студентов с 18 лет – считается, что только к этому возрасту организм готов к серьезным физическим нагрузкам.От новичка до эксперта Обратите вниманиеСпециалисты не рекомендуют выбирать курсы при конкретных фитнес-центрах (у которых иногда даже нет лицензии на образовательную деятельность), а советуют обращать внимание на компании, занимающиеся исключительно обучением: у них есть возможность привлекать к работе лучших профессионалов из разных спортклубов. Хорошо, если в учебном процессе используются иностранные методики, – сегодня все передовые технологии в фитнесе идут из-за рубежа. Каждый учебный центр составляет свою учебную программу. Но существуют международные стандарты подготовки инструкторов по фитнесу, и серьезные курсы стараются их придерживаться. Первый уровень (А) включает в себя подготовительный (вводный) курс, специализацию по одному из трех направлений: групповые программы, водные программы или персональный тренинг. После этого, при наличии высшего образования, можно подать заявку на соискание квалификации «Мастер-тренер». Для получения звания «Мастер-тренер международного класса» необходимо пройти конкурсный отбор фитнес-программ и презентовать свою программу на международных мероприятиях, проводимых FISAF (Международной федерацией спорта, аэробики и фитнеса). После прохождения основного курса вы можете освоить еще четыре фитнес-направления: группы B, C, D, E – от боевых искусств до менеджмента. В Федерации аэробики России при прохождении всех программ групп А, В, С, D, Е и при наличии степени «Мастер-тренер» или «Мастер-тренер международного класса» слушателям присваивается степень «Эксперт по фитнесу» или «Эксперт по фитнесу международной категории» (уровень Professional). С таким сертификатом за вами выстроятся в очередь ведущие фитнес-центры! Первым делом - анатомияКакой бы инструкторский курс вы ни выбрали, вам предстоит сначала серьезно изучить анатомию и физиологию человека. Можно освоить эти предметы самостоятельно, а затем пройти тестирование - это позволит сразу приступить к основной части инструкторской подготовки (так построена учеба, например, в Федерации аэробики России). Другой вариант: все необходимые знания вы получаете за первые 10–15 занятий в учебном центре – например, в Ассоциации профессионалов фитнеса (FAP). Квалифицированный инструктор должен уметь не только предотвращать травмы во время тренировок, но быстро и правильно оказывать первую медицинскую помощь. Так что эти темы также в числе обязательных на любых курсах. И лишь когда вы будете хорошо разбираться в основах гемодинамики, эндокринологии и так далее, узнаете все о композиции мышц, выносливости организма и биомеханике, можно переходить к практическим занятиям. Начать с малого Залог успехаПомните, чтобы стать успешным инструктором, недостаточно отличной спортивной подготовки. Многое зависит от личных качеств: клиенты ценят энергичных, активных, эмоциональных и отзывчивых тренеров, которые к тому же всегда в курсе последних разработок в области фитнеса. Первая ступень в карьере фитнес-тренера – инструктор тренажерного зала. Чем серьезнее вы подойдете к освоению этой профессии, тем больше возможностей для дальнейшего роста. Поэтому на первом этапе лучше выбирать не краткосрочные курсы: два-три месяца – минимальный срок, за который вас научат определять оптимальный уровень нагрузки, проводить силовые и аэробные тренировки, развивать гибкость (стретчинг), самостоятельно разрабатывать фитнес-программу и, конечно, программу по снижению веса. Кстати, чтобы давать советы по правильному питанию, необходимо будет освоить законы диетологии. На курсах подготовки инструкторов групповых программ (степ, аэробика, пилатес, силовые тренировки и др.) изучают, как планировать и проводить занятия, составлять музыкальное сопровождение. Аэробика и степ являются классикой фитнеса, направлениями, в которых можно развиваться бесконечно. Будущие инструкторы по аквааэробике узнают, как привести тело в хорошую форму с помощью специальных упражнений в бассейне. От группы – к человекуДля индивидуальных тренировок необходимо получить дополнительные знания.На курсах подготовки персональных тренеров глубже изучается анатомия человека, уделяется внимание особенностям занятий фитнесом с детьми, подростками, женщинами, пожилыми людьми и т.д. Вас научат составлять программы тренировок для клиентов, страдающих различными заболеваниями (артрит, астма, вегетососудистая дистония, варикоз и др.). Отдельные занятия посвящены специфике работы персонального тренера: какими личными качествами он должен обладать, как себя вести, как мотивировать клиента.Елена Гусева, менеджер образовательных программ Федерации аэробики России: – Персональный тренер занимается с клиентом по индивидуальной программе. Это могут быть силовые или кардиотренировки в тренажерном зале, в то время как инструктор групповых программ ведет все виды занятий – степ, танцевальную аэробику или йогу. Если вы чувствуете, что вашей энергии и артистизма вряд ли хватит, чтобы удерживать внимание сорока человек в течение часа, уделяя каждому достаточно внимания, учитесь на персонального тренера. Эта работа гораздо спокойнее и к тому же выше оплачивается. Для профессионаловНекоторые учебные центры предлагают эксклюзивные программы обучения. Они довольно дорогие, но стоят того. Например, в Ассоциации профессионалов фитнеса есть трехдневная экспресс-программа для персональных тренеров (для тех, кто уже знаком с основами индивидуальных тренировок). За пять семинаров вы избавитесь от пробелов в знаниях, а также получите информацию о самых современных тенденциях в мире фитнеса. Преподаватель расскажет, как проводить занятия, если клиент ходит нерегулярно, как устранить противоречия между ожиданиями клиента и его возможностями и многое другое. Не отходя от компьютера Не только учебникиИзучать теорию на курсах вы будете с помощью современных компьютерных программ, например Interactive Functional Anatomy, позволяющей наглядно показать, как работают мышцы при выполнении упражнений. Если времени на посещение занятий у вас катастрофически не хватает, но тем не менее хочется стать фитнес-инструктором, обратите внимание на дистанционные курсы: они существуют на базе Российского государственного университета физической культуры, спорта и туризма (РГУФК), Государственной школы высшего спортивного мастерства и др. Здесь предлагаются все те же программы: от базовой до персонального тренера, продолжительность – 75–150 часов. Каждому блоку обучения предшествует теоретическая подготовка, после которой сдается экзамен. В качестве практики студенты получают исходные данные пяти виртуальных клиентов, для которых следует написать персональные программы тренировок на три месяца. После того как вашу работу оценит тьютор (преподаватель-консультант), вы получите сертификат. Не проходите мимо Во многих учебных центрах кроме многочасовых полноценных курсов есть и краткосрочные семинары. Чтобы принять в них участие, надо иметь необходимую теоретическую базу, поскольку на семинарах предусмотрена только практическая подготовка по одному из видов фитнеса: детский фитнес (Центр «Фитбол», ФАР), тренировка для беременных (Академия Wellness), аэробика с элементами боевых искусств и др. В центре Fitness Express от разнообразия семинаров рябит в глазах: калланетик, фитнес-йога, Body Flex, пилатес и даже экзотический курс «Стрип-пластика. Кардиостриптиз», который, оказывается, тоже помогает людям поддерживать себя в хорошей форме. А что дальше? Получив хорошее образование, работу найти нетрудно. Можно строить карьеру по горизонтали – набираться опыта и повышать квалификацию. Со временем у вас появятся постоянные клиенты, которые будут рекомендовать вас знакомым. А чем больше клиентов – тем выше зарплата. Кроме того, начав со скромных спортивных центров, вы можете дорасти до престижных, где требования к мастерству персонала очень высокие, но и зарплата соответствующая.Светлана Елкина, директор Fitness Express:– В Москве сегодня не хватает квалифицированных инструкторов по фитнесу. Причина в том, что работа очень тяжелая, связана с высокими нагрузками. Поэтому сюда идут работать только по-настоящему увлеченные люди. К тому же зарплата у инструкторов небольшая. За последние десять лет стоимость занятия практически не изменилась – $ 10–20 в час. Мало кто из инструкторов получает $ 30 и выше. При этом в день можно провести максимум три-четыре качественных занятия, да и работаешь не каждый день. Из-за невысокого заработка в фитнесе мало мужчин, которые, на самом деле, часто становятся успешными инструкторами. Молодые люди обычно начинают свою карьеру с преподавания аэробных видов фитнеса (аэробика, степ, танцы и т. д.), с возрастом можно переключиться на силовые упражнения, а затем перейти к таким статичным видам, как пилатес и йога. При разумном отношении к себе можно работать тренером довольно долго – до 40–45 лет. Второй вариант карьеры – вертикальный: от инструктора до менеджера. Светлана Юдина, журнал Куда пойти учиться, сайт www.ucheba.ru Как освоить компьютер за неделю? Более 300 тыс. человек выбрали УЦ "Специалист" проводником в мир высоких технологий. Вас ждут 500 курсов и 300 уникальных авторских разработок.Учеба в нашем центре это практические знания, престижное удостоверение, гарантия качества.Тел. 232-32-16! ← Предыдущее Моделирование и конструирование одежды Дизайнер одежды мастер на все руки: он и конструктор, и модельер, и математик, и художник... Он превращает бесформенные куски материи в стильные, красивые и удобные вещи. Как? Профессиональный секрет. Впрочем, овладеть тайнами мастерства можно на курсах Следующее → Разместить рекламу на сайте Подробнее... Работа для студентов Курьер 15 000 - 30 000 RUBРаботодатель Корпорация РАЙЗ (Москва) предлагает вакансию на должность...Мерчендайзер 15 000 - 18 000 RUBРаботодатель ТД Кухня без границ (Москва) предлагает вакансию на должность...Продавец-кассир 15 600 - 26 000 RUBРаботодатель Экватор (Москва) предлагает вакансию на должность...Personal Assistant 5300 - 7000 USDРаботодатель Sony (Москва) предлагает вакансию на должность Personal Assistant... Вакансии от 1500 USD Все вакансии Горячие дискуссии У меня есть образование я закончила колледж в У меня есть образование я закончила колледж в Молдавии приехало в России мне было тяжело устроятся репетитор французский язык Французский язык для старших школьников и взрослых. Подготовка с любого уровня, включая нулевой. Да на самом деле не нужно никакого багажа, я Да на самом деле не нужно никакого багажа, я ходила на все курсы в Школе Современной Упаковки и О проекте | Реклама | Добавить учебное заведение | Каталог Copyright 2005–2007 ИД«РДВ-Медиа-групп» +7(495) 961-00-18 доб.2-308 info@ucheba.ru Рассылка Subscribe.ru: Рассылка Mail.ru: elmos k610 mobil cut 407 dimplex model elba hansa 5440.11 () ubiquam -4361 kiev apartments service hi-fi - neff qtek -